Pi bon eta konsè, oswa ki jan simonte enkyetid anvan ou fè sou sèn?

Pèfòmè, sitou débutan, souvan pa konnen ki jan yo simonte enkyetid yo anvan yon pèfòmans. Tout atis diferan youn ak lòt nan karaktè, tanperaman, nivo motivasyon ak kalite fò.

Karakteristik pèsonalite sa yo, nan kou, sèlman pasyèlman enfliyanse kapasite pou adapte yo ak pale an piblik. Apre yo tout, yon aparans siksè sou sèn pou tout moun toujou depann, premye a tout, sou preparasyon an ak dezi yo jwe, epi tou sou fòs nan ladrès etap (nan lòt mo, eksperyans).

Chak atis bezwen aprann ki jan yo prepare tèt li pou yon pèfòmans, aprann ki jan yo fasil antre nan kondisyon konsè pi bon – yon eta kote laperèz ak enkyetid pa gate pèfòmans. Yo pral ede l 'ak sa a alontèm, mezi pèmanan (pou egzanp, fòmasyon espò), ak mezi lokal espesifik, ki fè yo itilize imedyatman anvan yo ale sou sèn (pa egzanp, yon rejim espesyal nan yon jou konsè).

Aktivite fizik pou ton jeneral atis la

Nan pwosesis la nan devlopman pwofesyonèl nan yon mizisyen, li enpòtan kenbe ton nan misk nan bon fòm. Pou fè sa, ou bezwen jwe espò: espò tankou kouri ak naje yo apwopriye. Men, ak jimnastik ak haltérophilie, yon mizisyen bezwen fè atansyon epi angaje yo nan espò sa yo sèlman ak yon antrenè ki gen eksperyans, se konsa yo pa aksidantèlman jwenn okenn blesi oswa tansyon nan misk.

Bon sante ak pèfòmans, nan lòt mo, ton, pèmèt ou byen vit rkree yon santiman espesyal nan fanmi ak klavye a, banza, fretboard la oswa bouch epi evite nenpòt manifestasyon letaji pandan pwosesis la jwe.

Ki jan yo simonte enkyetid anvan yon pèfòmans?

Preparasyon mantal ak emosyonèl pou yon konsè k ap vini an ede yon mizisyen simonte enkyetid anvan li jwe sou sèn an piblik. Gen egzèsis espesyal sikolojik - yo pa ni popilè ni efikas; pami mizisyen yo konsidere kòm twò fòmèl, sepandan, yo ka ede kèk, depi yo te devlope pa fòmatè pwofesyonèl sikolojik. Eseye li!

Egzèsis 1. Fòmasyon otojenik nan yon eta rilaks

Sa a se prèske tankou pwòp tèt ou-hypnosis; pandan w ap fè egzèsis sa a ou ka gen yon bon repo. Ou bezwen chita nan yon chèz konfòtab ak konplètman detann (ou pa ta dwe mete okenn rad, ou pa ta dwe kenbe anyen nan men ou, li rekòmande pou retire bijou lou). Apre sa, ou bezwen eseye libere tèt ou nan nenpòt panse ak nan sans nan tan. Sa a se bagay ki pi difisil, men si ou te reyisi, ou se gwo! Ou pral rekonpans ak yon Buzz ak detant bèl bagay pou lespri ak kò.

Si ou te jere yo libere tèt ou nan panse a ak sansasyon nan tan, Lè sa a, chita osi lontan ke ou kapab - pandan tan sa a ou pral repoze epi ou pa menm ka imajine konbyen!

Pli lwen, sikològ rekòmande imajine sal konsè a, odyans lan ak pwosesis la nan pèfòmans ou an detay. Etap sa a fè mal! Kit chanje nan li oswa ou pa se ou menm! Li se pi bon pa gate eta a reyalize nan lapè.

Egzèsis 2. Fòmasyon wòl

Avèk egzèsis sa a, yon mizisyen, nan lòd simonte enkyetid anvan yon pèfòmans, ka antre nan wòl nan yon atis li te ye, gen konfyans nan tèt li, ki moun ki alèz sou sèn. Ak nan wòl sa a, mantalman repete zak ou ankò (oswa dirèkteman ale sou sèn). Nan kèk fason, apwòch sa a sanble ak yon kay moun fou, men ankò: li ede yon moun! Se konsa, eseye li!

Toujou, kèlkeswa sijesyon yo ye, yo atifisyèl. Ak atis la pa ta dwe twonpe telespektatè l 'ak koute. Li dwe, anvan tout bagay, ranpli diskou ou ak sans – devouman, konpliman preliminè, ak eksplike konsèp nan travay la bay piblik la ka ede ak sa. Ou ka fè san yo pa eksprime dirèkteman tout bagay sa yo: bagay prensipal la se ke siyifikasyon an egziste pou sèn nan.

Souvan panse travay la kòrèk mete travay atistik, atansyon sou detay pou kèk atis se tou senpleman pa kite plas pou pè (pa gen tan pou w reflechi sou risk, pa gen tan pou w reflechi sou echèk posib – gen tan pou w reflechi sèlman sou fason pou w jwe pi byen ak fason pou w transmèt pwòp lide ou ak lide konpozitè a pi byen).

Mèt etap yo konseye...

Konpòtman yon mizisyen nan dènye èdtan yo anvan yon konsè enpòtan: li pa predetèmine siksè nan pèfòmans nan, men li enfliyanse li. konfò! Tout moun konnen ke, anvan tout bagay, li nesesè konplètman gen yon bon dòmi. Li enpòtan pou planifye rejim alimantè nan yon fason ke yo gen manje midi davans, paske santi a nan plenite dulls sans yo. Nan lòt men an, yon mizisyen pa ta dwe fatige, fatige ak grangou - mizisyen an dwe modere, aktif ak reseptif!

Li nesesè limite tan an nan dènye fòmasyon an: dènye travay teknik yo ta dwe fèt pa jou konsè a, men "yè" oswa "jou a anvan yè". Poukisa? Se poutèt sa, rezilta travay yon mizisyen parèt sèlman nan dezyèm oswa twazyèm jou a (nwit la la dwe pase) apre klas yo. Repetisyon nan jou konsè a posib, men se pa trè travayè-entansif. Li enperatif pou repete yon pèfòmans nan yon nouvo kote (sitou pou pyanis).

Kisa pou w fè imedyatman anvan ou ale sou sèn?

Nesesè debarase m de nenpòt malèz (chofe, ale nan twalèt, siye swe, elatriye). Yon dwe kraze gratis: rilaks (detann kò w ak figi w), bese zepòl ou, lè sa a dwat pozisyon ou. Anvan sa a, li te nesesè yo tcheke si tout bagay te nan lòd ak kostim nan konsè ak kwafur (ou pa janm konnen - yon bagay te debloke).

Lè yo anonse w, ou bezwen limen yon souri epi gade! Koulye a, gade alantou pou wè si gen nenpòt obstak (etap, plafon, elatriye), epi ale nan odyans ou a fasil epi tou senpleman! Li deja ap tann ou! Mache nan kwen nan sèn nan, yon fwa avèk fòs konviksyon gade nan sal la, souri nan odyans lan jis yon fwa, eseye gade nan yon moun. Koulye a, chita (oswa kanpe) alèz, imajine ba kle yo (pou jwenn bon tèmpo a), prepare men ou epi kòmanse ... bòn chans pou ou!

Laperèz etap tou gen yon bò pozitif, enkyetid endike ke mizisyen an gen yon rezilta enpòtan nan jwe li. Deja konsyans de reyalite sa a ede anpil talan jèn yo konpòte yo ak diyite.